对于现代人来说，坐着可能是生活常态：坐着开车、坐着上班（用电脑），回到家里仍是坐在沙发上看电视、躺在床上玩手机。显然，椅子是现代办公室和家庭必备的工具，但也对人类的健康产生了重大影响。

    据最新研究报告显示，久坐办公对人类的颈椎、脊椎、胆固醇、体重均有重大负面影响，亚健康、办公室病已经成为影响健康的杀手。同时，报告指出，站立办公对改善办公压力、体重、胆固醇及颈脊椎问题具有明显的效果。那么，如果实现更健康的办公方式呢？不妨参考一下下面的方法。

尝试可调节高度的办公桌

    首先，这种形式在公司办公环境可能难以实现，除非你是副总级别、拥有独立的办公室。对于一般上班族来说，购买一款笔记本站立支架可能是最有效且低成本的解决方案。而对于Soho一族或是拥有独立办公空间的用户，则可考虑购置一台自动升降笔记本桌，甚至是配备一个专用的跑步机，如宜家、Rebel Desk等产品。

运动监测设备的久坐提醒功能

    目前，很多运动手环、手表均配有久坐提醒功能，能够在适当时间通过振动提醒用户站立或是适当活动一下，虽然这种功能比较被动，容易被用户忽略，但在空间、预算的限制下，仍是一种可以考虑的方法。

智能座垫、腰带矫正坐姿

    市场中也拥有以矫正坐姿为卖点的智能座垫、腰带等产品，通过先进传感器和智能算法来监测用户坐姿，实现提醒、矫正功能，也是值得一试的。另外，这些产品通常也配备了久坐提醒功能，在保证正确坐姿的同时，适当活动下可以获得更好的效果。